ファスティングが終わってからも朝ファスを定期的に続けています。どうも丸善工業3代目の長善規です。お腹が空いている時間帯がちょっと心地よくなりました。結局食べすぎているから太るわけで、太り過ぎの方は食事量に気をつけてくださいね。 自分だ...

先日次女の小学校の運動会が短縮バージョンで開催されましたが、場所とりやお弁当の負担がなくなってちょっといいかもと思ってしまいました。どうも！栃木の「遊ぶ×暮らす」を木と鉄で応援する建築屋　丸善工業　代表　長 善規（＠maruzen3rd)です。そうは...

どうも、栃木の『働く×暮らす』を木と鉄と遊び心で応援する建築屋 育みの家3代目の長善規(@maruzen3rd)です。毎年、妻の実家のある和歌山へ帰省していました。さすがに今年は自粛です。強引に行ってもだれも楽しくないですしね。そこでかぞくだけでGO TO ...

どうも、栃木の『働く×暮らす』を木と鉄と遊び心で応援する建築屋 育みの家3代目の長善規(@maruzen3rd)です。ファスティングプログラムもいよいよ回復食へ。回復食というからにはしっかり食べられるのかと思いきや・・・減量調整後の力石徹を思い出しまし...

どうも、栃木の『働く×暮らす』を木と鉄と遊び心で応援する建築屋 育みの家3代目の長善規(@maruzen3rd)です。これは40代になって身体のサビがとれなくなってしまい、なんとかしようとファスティングに挑戦した男の記録でありますw準備食期をご覧になってな...

どうも、栃木の『働く×暮らす』を木と鉄と遊び心で応援する建築屋 丸善工業3代目の長善規(@maruzen3rd)です。40歳すぎてからというもの、身体が重い。疲れが取れない。寝付きが悪いなど身体が錆び付いている感じがありました。ストレッチをしてみたり、ウ...

最近超早起き生活のため2時に起きてしまい、お昼すぎはめっちゃ眠くなってます。どうも、栃木の『働く×暮らす』を木と鉄と遊び心で応援する建築屋 育みの家3代目の長善規(@maruzen3rd)です。自律神経が乱れているのが、おじいちゃん化が進んでしまったのか...