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肉体改造計画 6日目

   

どうも、育みの家の長です。

 

肉体改造計画も6日目。

あま~い誘惑に耐えておりますw

ファスティングの様子はこちら

 

 bodybuilder-331671_1280

↑ここまでは目指しませんが・・・(;^ω^)

 

目標まで5.2kg(当初から―2.2kg)

まだまだ先は長いけれど着実に体は変化しています

 

まずは長い間苦しめられていた背中痛

徐々に改善している模様

 

 なにをしたかというと

FBフレンドから教わったこいつ

↓   ↓   ↓

 

時間はかかりますが、自分で体のゆがみを改善!!!

ストレートネック対策もあるので重点的にやってます♪

(個人差あり)

 

35歳を過ぎてから徐々に身体のケアも変わってきました。

自分の身体なんだから上手に付き合っていかないといけませんね。

 

目指せトライアスロン!!!

(将来的にね♡)

 

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著者

長 善規育みの家 代表
栃木市在住 2児の父
鉄骨屋の跡取りなのにもかかわらず
木と省エネを学んできた3代目
鉄と木と自然素材を活用して
栃木の「はたらく・くらす」を応援しています!

★資格
2級建築士・住宅ローンアドバイザー・暮らし省エネマイスター
ホームインスペクタター・福祉住環境コーディネーター2級
窯業サイディング塗替診断士・既存住宅現況検査技術者
電磁波測定士2級
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 - ちょーさんダイアリー

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