朝散歩を始めるようになってからというもの
心と身体は繋がっていることを実感する今日この頃。
この本を読んでますます自分とのコミュニケーションを大切にしようと感じました。
どうも『はたらく×くらす』を木と鉄で育む建築屋 丸善工業3代目の長善規(@maruzen3rd)です。
今日は次女の部活（ハンドボール）の送迎からスタート。
自分もハンドボーラーなのでどんな練習をしているのか非常に興味津々。
でも仕事があるのでグッと我慢していきました。
大規模リノベ 工事も仕上げに
2023年ももうあと半月。
今年の目標を覚えている人はいるでしょうか？
すっかり忘れてしまった人も多いのではないでしょうか？
わたしは毎年ブログにアップしているので忘れたくても忘れられませんw
達成率はどんなものだったかはあとでまとめてみたいところ。
しかし2023年が終わるまでまだ半月あります。
ここでもう一度習慣から見直して新しい一年を迎えようと決意しました。
①毎朝4時半起床 朝散歩・タスク管理・SNS発信仕込み
②日中はポモドーロテクニックを活用して集中する
③昼休憩に縄跳び1000回跳ぶ（Xへ投稿）
④タスクをやり切るまで帰れま10
⑤ガレージ記事は月曜・木曜、リノベ記事は火曜・金曜に更新（Instagram・facebookへ投稿）
⑥YouTube撮影は水曜・土曜、TikTokへ小分けアップはその日のうちに編集。
⑦12月31日までに82kgになる（2024年3月までに74kg）
⑧夜トレ・ストレット・マインドフルネス・翌日のタスク準備
まずは3日、１週間、２週間と続けることで習慣化します。
一つ一つ自分との約束を守ることが自分への信頼へとつながり、
信念・情熱・覚悟へと繋がります。
今年は体調をくずしたり、落ち込んだり、とにかく凹むことが多い一年でした。
いや、ここ2〜3年ほどコロナ禍ではそんな調子が続いてました。
迷惑をかけてしまった方々には本当に申し訳なく思っています。
10年後どうありたいか？5年後どうありたいか？
3年後、2年後、1年後どうありたいか？
そのためにはどんなことをやらないか。やるべきか。
改めて見直してみました。
ある仲間から言われた一言が忘れられません。
「長くん、まだぜんぜん本気出してないよね？」
コロナ禍でダウンしてしまったり、
睡眠障害になってフラフラになってしまったり、
大きな失敗で凹んでしまい動けなくなってしまったり、
失敗を恐れるようになってしまい無意識に行動を制限するようになってしまっていたのです。
自分の人生このままでいいのか？
本気でやりきっているのか？
ぬるま湯に浸かってんじゃねえよ。
亡き母にやりきったって顔見せできるのか？
子どもたちにやりきってる背中を見せているか？
もっと自分自身と家族とスタッフと仲間とコミュニケーションを育もう。
自分自身の感情をコントロールしよう。
行動しまくろう。
覚悟を決めよう。
そう考えるようになりました。
そう、ようやく考えられるようになりました。
今までダメダメだった自分を支えてくれた家族にスタッフにお客様に感謝です。
いきなり100％を求めていたら完璧主義になってしまうので、
昨日の自分よりも1％成長できるよう今日を過ごそうと思います。
これからもどうぞ応援のほどよろしくお願いいたします！！！
