どうも『はたらく×くらす』を木と鉄で育む建築屋 丸善工業3代目の長善規(@maruzen3rd)です。
ここ最近体調を崩すことが多くなりました。
本日も季節の変わり目からか頭痛が激しくせっかくの休日を寝て過ごすことに・・・。
まだまだ遊び盛りの長男の世話や家事など
妻に任せっきりになってしまい申し訳ない気持ちでいっぱいです。
体調不良はいつからか
体調不良が続くようになったのはいつからでしょうか。
おそらく新型コロナに罹ってからだと思います。
頭痛や倦怠感が続く日々。なかなか調子のいい日が続かずに困ってます。
早朝散歩やジョギング・ストレッチで身体をほぐしても
サプリや食生活改善を試みても
なかなか改善される気配なし・・・。
40代になると改質改善も難しいところです。
体調管理も仕事のうち
そうはいっても事業の発展にハードワークは欠かせません。
体調管理も仕事のうちですからね。
そこで朝・晩からのリズムを変えることに。
4時半 〜 起床 ・エアロバイク（1.5h）しながらブログや映画鑑賞
6時 〜 敷地内清掃
6時半 〜 朝の支度
7時半 〜 保育園（長男） 送りからの始業
仕事はポモロードテックニックを活用
18時 〜 エアロバイク（1h） 動画編集や一日のまとめ、SNS
19時 〜 帰宅後 夕飯・風呂・ストレッチ・ブログ・家族時間
22時〜 就寝
なによりもお客様や育みのいえオーナー、育みのガレージオーナーに迷惑がかからないように
体調管理には気をつけて参ります。
ご迷惑をかけてしまった方々には深くお詫びするとともに
今後は注意していきますのでご容赦くださいませ。
