どうも、栃木の『働く×暮らす』を木と鉄と遊び心で応援する建築屋 丸善工業3代目の長善規(@maruzen3rd)です。
40歳すぎてからというもの、身体が重い。疲れが取れない。寝付きが悪いなど身体が錆び付いている感じがありました。
ストレッチをしてみたり、ウォーキングをしたり、縄跳びをしたり、身体を動かしてもどことなく調子が悪い・・・
食べるものも油物を控えて暴飲暴食を避けるなどそれなりに気を使っているはずなのに・・・
整体を受けてみると、まあコリが酷いこと。姿勢・生活習慣・精神が乱れてることをズバッと指摘されました。
まずは身体の状態をリセットさせねば・・・・3歳の長男と思い切り遊べなくなる。おねえちゃんずと運動できなくなる。奥さんに愛想を尽かされる(^^;;
という考えからファスティングに挑戦してみました。
目次
ファスティングに挑戦してみた
といってもファスティング初心者のわたし。なにをどう初めてみたらいいものかと悩んでいたら。
整体の先生が一言
「今度ぼく、ファスディングの講習会を開くんですよ」
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