どうも育みの家の長です。
デキる経営者になるために肉体改造計画中です。
目標体重まであと5㌔(当初から−2.4㌔)
ただ単に体重を減らすのではなく
体力をつける！
体幹を鍛える！
健康的に絞ることを第一目標にしています！
有酸素運動としてゆっくり長距離を走り基礎体力をつける
走らない日は
筋トレと体幹トレとストレッチ
高校時代、部活でやってたときよりも真面目にコツコツやっている気がするなぁ…
食事も食べすぎ、どか食いには気をつけてます！
でも一人でやっているとペースがつかめないですよね
そんなとき強いミカタがこのアプリ
↓ ↓ ↓
adidas Running app | Fitness Activity Tracker
Get active and stay motivated with the adidas Running app. Why not train for a 5K, 10K, half marathon, or marathon with a training plan built for you? Packed with ever-evolving content, adidas Running is the perfect way to stay on track with your fitness journey.
www.runtastic.comランニングだけでなく
筋トレアプリもあり
シックスパックアプリは
ペースに合わせて回数を増やしたり
メニューが変わったりするので
まるで専属トレーナー！？
いつの日かシックスパックに…
